BERAPA BANYAK KEPERLUAN PROTEIN SEHARIAN KITA?
Tentu anda semua pernah dengar kan tentang protein? Apa pentingnya protein ni untuk manusia? Haa kalau nak tau, protein ni la yg membina, mengekalkan dan menggantikan tisu2 dalam badan.
Tisu2 yg membina tubuh kita ni. Otot , organ dan sistem imun mostly pun dibina dari protein.
Tubuh kita menggunakan protein yg kita makan tu untuk menjalankan pelbagai kerja spesifik, contohnya dalam pembentukan hemoglobin iaitu sebahagian daripada sel darah merah yg berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh kita.
Bayangkan kalau hemoglobin kita rendah, apa akan berlaku? Dan kalau takda oksigen dalam tubuh...
So, protein ni penting atau tidak? Anda bisa menjawab sendiri bukan? ^^
Ok, kita dah tahu salah satu kepentingan protein. Kita juga perlu tahu berapa keperluan protein untuk seharian.
Cara kiraan:
Bagi lelaki & perempuan dewasa
========================
1kg = 0.8g protein
Cth: 50kg x 0.8g = 41.6g protein
Ibu hamil & menyusukan anak
======================
1kg = 1.1g protein
contoh: 60 kg x 1.1g= 66 g protein
Jika anda ingin membuat sebarang pesanan sila hubungi saya seperti berikut:
SID Adawiah Nik- 945192
Call/SMS/WhatsApp : 013-3426343
Facebook: Adawiah Nik
Email : Adawiahnik83@gmail.com
SAYA ADALAH WAKIL SAH SHAKLEE ANDA CASH ON DELIVERY RAWANG & SEKITARNYA, SERTA MEMBUAT PENGHANTARAN KE SELURUH MALAYSIA MENGGUNAKAN KHIDMAT POSLAJU PADA KADAR FLAT RATE RM10 (SEMENANJUNG) & RM20 ( SABAH & SARAWAK)
0 comments:
Post a Comment